Monate: Dezember 2007

Adventskalender

Veröffentlicht von Ludwig Schuster

irgendwie hab ich es dieses Jahr vollkommen verplant, mir einen Adventskalender zu besorgen – und ich hab auch keinen bekommen (geschenkt). Da hab ich einfach mal im Internet nach Adventskalender gesucht. Die beiden schönsten (die ich bisher gefunden habe) möcht ich euch zeigen: Adventskalender.net – der nette Adventskalender hier gibt es gleich mehrere Möglichkeiten sich die Tage bis Weihnachten zu versüßen Unter anderem z.B. mit Vorgelesenen Gedichten rund um Weihnachten. Toms Adventskalender Hier gibt es jeden Tag etwas zum schmunzeln; wie zum Beispiel das ABC der schönsten Wörter, oder die Geschichte der ersten Autofahrerin, oder aber auch den Kakadu Sbowball Matheon Adventskalender Für alle die gerne etwas zum knobeln den Tag über haben…

Workrave – PC Pausen

Veröffentlicht von Ludwig Schuster

  Beim Arbeiten am PC soll man ja regelmäßig kleine Pausen einlegen. Aber wer macht das schon wirklich von alleine… Normalerweise ist man so darauf fixiert, was man tut, dass die Pausen vergessen werden. Mit Workrave wird das anders:         Das Programm sperrt zu frei definierbaren Zeiten den PC und zwingt einen zu einer kleinen oder Großen Pause. Die sog. Mikropausen sind nur ca. 5-10 Sek. lang und in einem Turnus ca. alle 5-10 Min. Normale Pausen sind ca. 3-5 Min. lang und das ungefähr alle 20 Min. Bei diesen gibt es auch kleine Übungen zum strecken und dehnen direkt vorm PC. Man kann sich auch noch große Ruhepausen definieren, diese sollten dann min. 1/2 Std. lang sein. Das Programm gibt es für Linux und Windows. (Unter Ubuntu ist Workrave direkt aus den Paketquellen mit Synaptik installierbar) Verschiedene Sprachen (auch Deutsch) sind ebefalls verfügbar. In der Praxis macht es sich wirklich sehr gut, und wenn man sich auch an die Pausen hält (Mikropausen sind nicht beendbar, aber kleine und große Pausen kann …